menu
الأخصائيين خدماتنا من نحن المدونة أسئلة وأجوبة اتصل بنا

يوليو 31, 2021

6 نصائح مؤثرة وهامة لمحاربة السرطان

من منّا لا يريد أن يعيش حياته في استقرار وأمان تامًين، كل فرد منّا يريد ذلك، نحافظ على صحتنا لنعيش أيام عمرنا بشكل جيد. بالتأكيد من المهم الحذر من الأمراض الفتّاكة مثل مرض السرطان ولكن المهم أكثر من ذلك هو عدم تصديق الخرافات والشائعات المنتشرة حول مرض السرطان، ونتعلم كيف نواجه المرض بطرق إيجابية.

فيما يلي بعض النصائح التي يجب أن تتبعها للتغلب على المرض

حاول إيجاد الفكاهة في مكان ما

كثير من الناس يصابون بالاكتئاب وهم يكافحون السرطان ولا يدركون ذلك، من المفهوم أن يشعر شخص ما بالاكتئاب بسبب إصابته بهذا المرض الصعب ولكن القتال هو ما يساعد في إنقاذ الأرواح، ويمكن أن تكون الفكاهة طريقة رائعة لخوض معركة.

اتبع تمارين معينة

تحتاج إلى اتباع نظام تمرين إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان، من المهم أن تحافظ على جسمك قويًا قدر الإمكان، حتى يتمكن من مقاومة العلاجات التي يجب أن يمر بها، ويمكن أن يكون مجرد التجول في المبنى الخاص بك عدة مرات بداية رائعة للعيش بأسلوب حياة أكثر صحة وتأثير لمواجهة المرض.

توقع التغيرات الجسدية

عند مواجهة السرطان يجب أن تتذكر توقع التغيرات الجسدية؛ حيث تتسبب علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي في حدوث تغييرات في جسمك، مثل تساقط الشعر، وسيساعدك وضع هذه التغييرات في الاعتبار على الاستعداد لها مقدمًا وإزالة أي فرص لتفاجأ بها.

أدرك عقليًا أن مظهرك الجسدي سيتغير على الأرجح بعد تشخيص الإصابة بالسرطان؛ فإذا ذهبت إلى العلاج متوقعًا أنك ستبدو مختلفًا في النهاية، فسيكون لديك موقف أفضل بكثير عندما تحدث هذه التغييرات بالفعل، يمكنك التحدث إلى طبيبك حول ما يمكن توقعه أثناء الاستعداد لبدء رحلتك.

الأطعمة وتأثيرها في علاج السرطان

تناول البروكلي باستمرار:

يمكن أن يساعد كل من البروكلي، واللفت في مكافحة السرطان إذا كنت تأكلها بانتظام، وتُسمَّى هذه الخضراوات بالصليبية وقد أظهرت العديد من الدراسات المعملية أن تناول هذه الخضار يمكن أن يساعد في تنظيم بعض الإنزيمات في جسمك والتي تساعدك على الدفاع ضد السرطان.

التقليل من تناول اللحوم الحمراء

قلل من كمية اللحوم الحمراء (مثل لحم الضأن ولحم الخنزير ولحم البقر) واللحوم المصنعة في نظامك الغذائي؛ حيث أظهرت الدراسات أن اللحوم الحمراء يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالسرطان؛ فإذا كنت تشتري اللحوم الحمراء، فتأكد من أنها لحم قليل الدهن، وليس عليك إزالة اللحوم الحمراء من نظامك الغذائي، فقط قللها.

الشمس ودورها في الإصابة بالسرطان

حاول تخفيف مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس، ويقلل الناس من حجم المخاطر المرتبطة بالتعرض المفرط للشمس، ويزيد قضاء وقت أطول في الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد؛ فقط تأكد من استخدام واقي من الشمس عالي الحماية من أشعة الشمس SPF ، وقم بتغطية الجلد غير المحمي وقم بتغطية رأسك بقبعة.

اتقِ السرطان قبل حدوثه

في محاولة للوقاية من السرطان – ابتعد عن منتجات التبغ!

هذا يشمل التدخين، فلقد ثبت أن هذه العناصر تزيد من احتمالية إصابتك بسرطان الرئة والمثانة وعنق الرحم والفم والبنكرياس وكذلك سرطان الكلى، ولن يساعد تجنبها في تقليل خطر الإصابة بالسرطان فحسب، بل سيساعدك أيضًا على إتباع نمط حياة أكثر صحة بشكل عام.

بالنسبة لمرضى السرطان غير الراضين عن علاجهم الحالي، اعلم أنه يمكنك الحصول على رأي ثان، وفي بعض الأحيان قد يعرف طبيب أورام آخر خيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك، وإذا لم تكن متأكدًا من المكان الذي تذهب إليه لتلقي العلاج، فيمكنك البحث على الإنترنت عن مراكز جيدة لعلاج السرطان في منطقتك.

إذا كان بإمكانك اتباع النصائح الموضحة في هذه المقالة، فهذا يدل على أنك قادر على تحسين احتمالات الوقاية من السرطان أو التغلب عليه بشكل كبير، وإذا تمكنت من التغلب على هذا، ستجد أنه لا يوجد شيء في الحياة يمكن أن يعيقك، عليكَ فعل أكثر من مجرد البقاء على قيد الحياة في معركتك مع السرطان؛ وتعلم كيف تزدهر.

Related Posts

6 نصائح فعّالة للتغلب على السرطان

يوليو 2, 2022

6 نصائح لمريض ضغط الدم المرتفع

سبتمبر 28, 2022