menu
الأخصائيين خدماتنا من نحن المدونة أسئلة وأجوبة اتصل بنا

سبتمبر 29, 2021

7 طرق لتجنب مضاعفات مرض السكري

عليك أن تعلم أن رعايتك لمرض السكري هي مسئوليتك لمدى الحياة، حيث انه يوجب عليك الاهتمام الدائم بالصحة والعناية اللازمة حتى لا تتفاقم أعراضه ويحدث لك مضاعفات سيئة. التزامك بالخطة العلاجية التي يضعها لك طبيبك هو أول الخطوات للسيطرة على المضاعفات والحد منها، وفي التالي سوف نسرد لك بعض النصائح التي ستساعدك على العناية بصحتك ضد مرض السكري.

امتنع عن التدخين

التدخين يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، كما يزيد من مضاعفات المرض حيث يؤدي إلى:

  • ضعف التحكم في مستوى السكر في الدم.
  • الإصابة أمراض العيون والتي تؤدي إلى الإصابة بالعمى في بعض الحالات.
  • حدوث تلف في الأعصاب.
  • الإصابة بأمراض الكلى.
  • أمراض القلب.

انتبه إلى قدميك

ارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يتسبب في مضاعفات وخيمة مثل تقليل تدفق الدم مما يلحق الضرر بأعصاب قدميك، كما قد يؤديإلى فقدان الإحساس بقدميك إذا لم تقم بعلاجه سريعاً. لذلك حاول أن تتحكم في مستوى السكر في الدم وتتبع تعليمات الطبيب بدقة.

تناول الأسبرين يومياً

وهذه من ضمن أهم النصائح التي يجب أن تتبعها لأنه بإصابتك لمرض السكري ووجود بعض المخاطر الأخرى التي تؤثر على صحة الجسم بالسلب كالتدخين أو ارتفاع ضغط الدم فعادة ما يوصي الطبيب بتناول جرعة من الأسبرين بشكل يومي للحد من فرصة إصابتك بنوبة قلبية مفاجئة أو سكتة دماغية.

أما إذا لم يكن هناك أية مخاطر للإصابة لأمراض القلب والأوعية الدماغية فلا داعي لأخذ الأسبرين، وفي كل الأحوالك استشر طبيبك في ذلك حتى يكتب لك ما هو مناسب لك بالضبط.

تناول الكحوليات

أحذر من شرب الكحوليات إذا كنت تتناولها حيث أن لها تأثير كبير في انخفاض سكر الدم أو ارتفاعه مما يؤثر بالسلب على حالة مرض السكر لديك. حاول أن تتوخى الحذر في ذلك حتى لا تتدهور حالة المرض بالأخص إذا كنت تستخدم الأنسولين.

حاول ألا تجهد نفسك أكثر من اللازم

إذا أجهدت نفسك أكثر من اللازم بدون أخذ قسط كافي من الراحة فإن هذا سيعود عليك بالسلب بالتأكيد، حاول أن تعتني بنفسك كمريض للسكر بأن تنام جيداً، وأن تسترخي وتكون إيجابي لأن الضغط الععصبي يؤثر بالتأكيد على مرضى السكر.

العناية بالأسنان

يجب أن تعتني بأسنانك باستمرار لأن داء السكري قد يسبب التهابات اللثة لذلك ينبغي تنظيفها باستمرار بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ولا تنس خيط الأسنان في تنظيفها لأنه يساعد على تقليل التهابات اللثة، وإذا تعرضت إلى نزيف في اللثة فلا تتردد في التواصل مع طبيبك على الفور حتى يعطيك العلاج المناسب للتحكم في الحالة.
حاول أيضاً أن تتعامل مع اللثة برفق لأنها ستصبح حساسة بعض الشيء مع وجود هذا المرض، فحاول أن تتوخى الحذر وأن تتواصل مع طبيبك في حالة وجود أي شيء غير عادي يستدعي العلاج أو التغيير في الخطة العلاجية الموضوعة.

أكشف على بصرك بشكل مستمر

كما ذكرنا بالأعلى فإن داء السكري يؤثر على النظر بشكل أو بآخر بالأخص إذا تم إهماله، لذلك فعليك أن تقوم بعمل كشوف البصر بشكل منتظم لأن هذا سيساعدك على الحفاظ على نظرك، وأثناء الفحص سيسألك الطبيب عن نظامك الغذائي ومدى نشاطك وسيقوم بأية فحوصات أخرى للتأكد من عدم وجود مضاعفات لمرض السكري أو أية مشكلات أخرى تستلزم علاجاً إضافياُ. فصحة نظرك من ضمن اهم الأمور التي يجب أن تعتني بها أثناء علاجك من مرض السكري.

Related Posts

هل يقلل الثوم من خطر الإصابة بالسرطان؟

يونيو 28, 2022

أفضل طبيب أطفال في مصر .. تصفح قائمة أطباء دكتور فلاي

سبتمبر 29, 2022